Cada semana me pesaré y mediré mi perímetro abdominal. Es una tabla muy simple, pero yo no necesito más. Lo que siempre me ha preocupado ha sido mi peso y mi barriga, por eso me centro en esos dos aspectos... del resto de mi cuerpo no tengo ninguna queja.
Nota: mido 185 cm
SEMANA
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DIA
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PESO
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BARRIGA
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01
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20 octubre 2014
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79 kg
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93 cm
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02
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27 octubre 2014
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79 kg
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93 cm
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03
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03 noviembre 2014
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78.9 kg
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93 cm
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04
| 12 noviembre 2014 | 79 kg | 92.5 cm |
05
| 19 noviembre 2014 | 78.3 kg | 92.5 cm |
06
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07
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08
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09
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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TE RECOMIENDO: Para que los números de la báscula no varíen mucho y no te lleves una gran sorpresa a la hora de pesarte haz esto:
- Pésate por las mañanas con el estómago vacío.
- Utiliza siempre la misma balanza ya que diferentes balanzas no están igual de calibradas o tienen la misma sensibilidad.
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